买益生菌产品,是在“交智商税”吗?

最近,女艺人伊能静因一条微博又引发了争议。她兴味盎然向网友引荐自己女儿一直在服用的益生菌,表明益生菌能够有用按捺肠道有害菌,增强体质,进步身体免疫力。她还说到,由于给女儿弥补了益生菌,女儿每次手足口症感染症状都比较轻,且康复较快。很快就有网友在谈论区放出了专家科普,指出益生菌关于一般人群其实并没什么本质好处,乃至是有害的。

买益生菌产品真的是在“交智商税”吗?为此记者采访了东南大学隶属中大医院临床营养师夏朋滨。 实习生 卢文倩

扬子晚报/紫牛新闻记者 杨彦

怎么看待益生菌

一棒子打死益生菌并不适宜

一棒子打死益生菌,其实也并不适宜。夏朋滨表明,益生菌望文生义,便是对生命有利的活性微生物。世界卫生组织清晰界说了益生菌的有利性,且世界干流观念是摄入益生菌到达必定数量的时分,会对人体的健康发生有利作用。

可是益生菌是否有用需求经过严厉的医学研讨证明。不是一切的益生菌都被证明有用,也不是一切的益生菌都能够用来作为药物。目前我国经过研讨证明且正在运用的有用的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、鼠李糖乳杆菌等20多种菌种。

正常人群不需弥补特定益生菌

日常日子中,益生菌并不罕见,日常饮用的酸奶和一些饮品都声称含有利生菌;许多时分宝宝拉肚子或便秘了,医师也会给宝宝开一点益生菌等制剂。夏朋滨告知记者,急性的肠胃炎会导致体内的益生菌紊乱,此刻遵从医师主张,服用一些混合益生菌制剂,弥补一些益生菌来坚持体内菌群的平衡,是能够的。

假如没有胃肠道功用紊乱、腹泻等状况,其实不需求额定弥补益生菌。日常日子中,不经过详细的肠道菌群的检测,无法知道自己体内缺少哪种菌群,所以去弥补特定的益生菌也是无从说起的。

别的,也并不是一切胃肠道疾病患者都能够经过服用益生菌来调度肠胃。夏朋滨提示,假如患者的肠道呈现了出血的症状,就需谨慎服用,“益生菌很有可能会经过出血的部位,反过来被吸收到血液里,引起感染。”此刻需求医师对这些状况严厉把控。

小贴士

服用一两次

难以让益生菌“久居”

夏朋滨对运用益生菌提出了几个留意点:

1、服用的益生菌的温度。益生菌是活菌,温度过高会杀死许多活的益生菌,所以一般在30—40摄氏度的水温下服用比较好。

2、服用益生菌时要留意操控和抗生素药物服用的时间差,千万不要一起服用,不然益生菌很简单被抗生素“团灭”,无法起到任何作用。一般状况下,假如抗生素需求一天服用三次,那么益生菌最好在抗生素服用两小时后再吃,避开抗生素的药效。

3、益生菌想要起效需求其在肠道“久居”。肠道本来就有不少细菌群,这些菌群关于服用的益生菌会有必定的排挤,所以要想到达久居的作用,益生菌的服用不是一次两次就能够的。许多时分假如患者肠道功用菌群严峻紊乱,服用益生菌至少需求一个月才干彻底起效,假如只服用一两次,尽管一开始有用,但往后益生菌依旧会被排出体外,无法“久居”。

You may also like...

Popular Posts

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注